К появлению в доме малыша, как правило, готовятся все очень тщательно. Особенно, конечно, будущие мамы. Они посещают курсы, которые специально проводятся для беременных, читают много книг, формируют гардероб. Но чаще всего из вида выпускается одна из главных проблем, которая часто присутствует после рождения ребенка у молодых мам - это послеродовая депрессия.
Многим она кажется надуманной. Поэтому, при столкновении с ней, появляется абсолютное бессилие.
Во время такой депрессии наблюдается безразличие ко всему, усталость на уровне хронической. Появляются мысли о том, что ты плохая мать. Все начинаешь делать автоматически. Мысль только одна – отоспаться. В зеркало не заглядываешь. От того, что не входишь в дородовые вещи, еще больше впадаешь в депрессию.

Первое, чем нужно заняться в такой ситуации – это собой: сон, свежий воздух, отдых. Отдыхайте вместе с ребенком. Помните, что ваше здоровье и настроение – принадлежит уже не только вам.
Второе – не забывайте о своем питании.
Используйте ароматическую терапию. Получайте положительные эмоции: прогулки, магазины, парикмахерские, салоны, общения, спорт. А еще – поддержка родных. Ведь добрые слова и проявленная любовь – лучше пилюль.