Очень часто малышам страшно оставаться в темной комнате. Если такая проблема есть, то рекомендуется на ночь в комнате, где спит малыш, оставлять ночник. Укладывайте спать ребенка вместе с его любимой игрушкой. Постарайтесь не закрывать дверь в свою комнату, чтобы малыш имел возможность прийти, если вдруг чего-то испугается.
Не заставляйте его насильно спать в темноте. Таким образом, вы не отучите его от боязни темноты. Его страх уйдет в подсознание, и через много лет у него может появиться бессонница и проблемы, связанные со сном.

Поддержите малыша морально, покажите личный пример. Никогда не говорите ему слов таких как: « темнота – это не страшно», «не бойся темноты». С этими словами малыш получает информацию о том, что многие люди в темноте испытывают чувство страха. Даже если ему раньше не было знакомо это чувство, он начнет бояться темноты.
Для улучшения сна не стоит забывать старый добрый совет о проветривании комнаты. А если погода благоприятная, то оставляйте открытым окно или форточку.